| offene Diskussion Bankazubis.de |
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| Verfasst am: 11.01.2011 12:42 |
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Machst du dann low carb?
Ich hab das mal ne Weile gemacht...
bringt wirklich was...man fühlt sich einfach fit..
Ich mach das schon ne Weile so dass ich abends keine
Kohlenhydrate esse...weil ich sonst auch morgens immer
sooo hunger habe =) |
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| Verfasst am: 11.01.2011 12:45 |
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Was ist jetzt low carb wieder? kenn mich mit diesen ganzen bezeichnungen nicht aus?^^
wollten das probieren, einfach ne zeit lang ohne kohlenhydrate zu essen und dann musst halt noch ne mahlzeit durch nen eiweisshake ersetzten.
aber SiS hört sich auch net schlecht an, da darf man bissl mehr essen. aber ob das so funktioniert? bin immer sehr skeptisch... |
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| Verfasst am: 11.01.2011 12:48 |
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low carb bedeutet wenig kohlenhydrate aaaber nicht KEINE
denn keine ist nich gut...
Morgens darfst Du an sich alles essen bzw solltest seeehr gut frühstücken am Besten 3 Scheiben Brot.
Mittags darfst Du Mischkost essen.
Abends darfst Du auf keinen Fall Kohlenhydrate essen.
Und zusätzlich wird min 1 Mahlzeit am Tag mit einem guten Eiweißshake ersetzt! |
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| Verfasst am: 11.01.2011 12:50 |
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3 scheiben brot morgens?
das schaffe ich nicht... |
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| Verfasst am: 11.01.2011 12:53 |
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aber welche mahlzeit ersetzt dieser shake dann am besten? für mich wärs am besten das frühstück, weil ich in der früh nicht so viel essen kann.. vor allem wenn ich keine zeit hab und in die arbeit muss...
aber so hört sich das ganze recht gut an von dem was man essen darf.
zusätzlich auf fette, zucker oder irgendwas verzichten?? |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:08 |
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Also am Besten ersetzt Du das Essen abends...
aber das ist ja auch nich immer so machbar.
Im Endeffekt kannst Du alles ersetzen...
ist eben praktisch wenn Du abends nimmst, da der Shake ja rein aus Eiweiß besteht...
Also man sollte Anfangs kaum Obst essen, lieber Gemüse und da am Besten keine Karotten und keine Erbsen.
Musst mal schaun was Kohelhydrat arm ist...
Kohlarbi, Prinzessbohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Auberginen, Zucchini, Paprika das ist alles erlaubt...
Und Du solltest Deinen Kaffee schwarz trinken.
Also es gibt ja viele die es abwandeln und einige die es strenger sehen. An sich sagt mein Bruder ( der das begleitet vom Ernährungsberater macht ) dass es auch anfangs reicht wenn man einfach mal eine Mahlzeit am Tag ersetzt und abends komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. Bzw eben auch tagsüber nichts Süßes ist...und wenn dann vielleicht Kekse aus dem Reformhaus die mit Honig gesüßt sind. |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:12 |
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klingt auf jeden fall nicht schlecht...
auf süßigkeiten zu verzichten fällt mir leicht, bin da eh nicht so der fan von. kaffee schwarz ist ekelhaft :D dann lieber gar kein kaffee, stört mich aber auch nicht...
was schwer wird ist wg. alkohol. weil ich am WE eben doch mal gern n bier oder n schnaps trink ^^
nur ist das halt immer schwer zu realisieren in der arbeit ein gescheites mittagessen zu machen, sodass abends wirklich nur noch der shake ausreicht...
also ist dieses low carb eigentlich das gleich wie SiS oder?? |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:20 |
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Also vom Prinzip her ist das alles das Gleiche...
eben mit Abwandlungen...;o)
Es heißt im Lob Carb dass man am Besten auch 3x die Woc he Pute ist, zwei mal die Woche Fisch und zwei Mal Ei...also Eierspeisen...
Wichtig ist einfach nur Abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen!
( man kann übrigens auch Kohlenhydratfreie Brötchen backen ;o) die schmecken alledings seeehr ölig ;O) )
Du kannst natürlich alle Mahlzeiten ersetzen...
ich habs teilweise so gemacht dass ich morgens und mittags ersetzt hab und am Tag drauf hab ich mir einen Teil vom Abendessen mittags mitgenommen und abends ersetzt ;o)
Mein Bruder hat am Anfang zB auch erst mal einen ganzen Tag NUR Shakes getrunken....
damit sich die Insulinproduktion bisschen zurück nimmt.
Dann ist auch der Heißhunger und die Lust auf Süßes und auf Kohlenhydrate nich so stark! |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:29 |
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aaah ja... na mal guggn, hab mich noch nicht ganz entschieden auf welche art und weise ich das jetzt machen will. aber ist ja alles sehr ähnlich...
ja am schlausten wird es sein, wenn ich abends koche, das zeug aber nicht ess, sondern am nächsten tag in die arbeit mitnehm und abends dann shake trink. na mal guggn...
nur bei meinem göttergatten wird das kompliziert, das ist es immer doof n gescheites mittagessen zu essen. er ist ja handwerker und somit immer auf baustellen... |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:31 |
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mhm anja aber du könntest einen Tag mittags und am andren Tag abends ersetzen ;o) also immer abwechselnd
oder wie Du Lust hast ;O) |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:36 |
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ja stimmt... muss ich mal mit meinem männe bequatschen :)
wie lange muss/sollte man das durchziehen? also so wirklich streng? |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:41 |
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Glaubersalz + Kohlsuppe ! Da brauchste nichtmal Schlafen um schlank zu werden :D
Achja: Huhu :) |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:43 |
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hau mir ab mit deiner kohlsuppe. da würd ich nach n 2. tag freiwillig komplett aufs essen verzichten. außerdem stiiiinkt man da :D |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:44 |
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Übles Gerücht! Ausserdem solltest du eh mal öfter duschen! :D |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:48 |
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wohlgemerkt der 2. beitrag von dir heute und schon wird wieder scharf auf mich geschossen. |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:51 |
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Zu recht ! :D
Weil so schlecht schmeckt sie nicht UND man wird dadurch auch nicht zur Umweltbelastung in dem Ausmaße wie du vllt gerade denkst! :D |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:53 |
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1. sinds geschmäcker verschieden, also kanns doch durchaus sein, dass mir davon am zweiten tag das kotzen kommt.
2. woher willst du wissen in welchem ausmaß ich denke?
also kein grund gleich schon wieder den kampf anzusagen :D |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:54 |
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Der klügere gibt nach.... :)
Sollte nur nen Tip meinerseits sein! |
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| Verfasst am: 11.01.2011 13:59 |
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ach komm. das ist dann immer dein einziges argument, wenn du merkst dass jemand anderes recht hat =P |
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| Verfasst am: 11.01.2011 14:00 |
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Da wird aber jemand sauer! Sag bescheid wenn ich die Wuthöhle aufbauen soll xD |
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