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edax1984
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:04
@ romy

achso! na da hast du aber glüpck gehabt, dass du es selsbt gecschafft hast!

@ nessi

nen guten!

@ juli

wieso erst 2 std nach dem aufstehen?
wenn ich hunger hab kann ich auch essen! ;)

Rang: Mid Cap

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Verfasst am: 08.08.2011 12:08
@edax
Du Glücklicher!!!
amy-j
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:08
jaa.. ich hatte zwei wochen urlaub ..
jetzt bräucht ich eigentlich urlaub vom urlaub ..

aber naja ..
rom412
Rang: Blue Chip

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Verfasst am: 08.08.2011 12:09
@julchen
das ist lieb. ich hab da noch was für dich
*ein riesen packet mit einer goldenen schleife vor dich stell*

@eddi
ich bin darin geübt.

Rang: Mid Cap

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Verfasst am: 08.08.2011 12:12
@amy
tja woher kenne ich das :)

@romy
uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
*schnellauspack*
:)
edax1984
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:14
@ juli

essen kann ich immer!

@ amy

was hast du denn in deinem urlaub getrieben? ging mir aber genauso nach meinem urlaub letzte woche!

@ rom

achso? *g+ krampfanfällig?

Rang: Mid Cap

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Verfasst am: 08.08.2011 12:17
@edax
lach
dafür gibts andre Dinge die ich immer kann ;)
amy-j
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:20
@ ed

ich war auf nem kindercamp..
die ganzen zwei wochen lang ..
es war total cool, aber erholung war es keineswegs .. =)
edax1984
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:23
@ juli


looooooolll

@ amy

kinercamp wofür?
das glaub ich dir, dass das nciht entspannend war!

Rang: Mid Cap

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Verfasst am: 08.08.2011 12:27
@amy
Kindercamp?
Klingt spannend :)

@edax
:D :D :D
rom412
Rang: Blue Chip

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Verfasst am: 08.08.2011 12:27
@amy
willkommen zurück

@julchen
aber immer doch.

@eddi
ja, das bin ich und ich nehm schon magnesium
edax1984
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:32
@ Juli

typisch

@ rom

hmm naja aber magnesiumtabletten sind ja auch nicht so gut!
da nimmt man nicht so viel von auf!
rom412
Rang: Blue Chip

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Verfasst am: 08.08.2011 12:33
@eddi
was soll ich dann machen? sind brauseabletten

Rang: Mid Cap

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Verfasst am: 08.08.2011 12:34
@edax
Lach
ja so bin ich eben :D
edax1984
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:37
@ rom

zum beispiel ein mineralwasser mit einer hohen magnesium und geringen calziumanteil trinken!
rom412
Rang: Blue Chip

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Verfasst am: 08.08.2011 12:39
@eddi
mag aber nur gerolsteiner und die haben:
calcium: 348 und magnesium: 108 mg/l
amy-j
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:40
ja, es war eher so ne freizeit, wo wir die kinder unterhalten haben, gespielt, gesungen, geschichten gehört usw ..
es war soo schön..
aber 130 kinder wollen unterhalten werden .. ;-)
edax1984
Rang: Marketmaker

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Verfasst am: 08.08.2011 12:42 - Geaendert am: 08.08.2011 12:42
@ rom

schlecht! da sich nämlich clacium und magnesium gegenseitig zum teil neutralisiert bei der aufnahme. wenn du also etwas mit mehr calcium als magnesium trinkst, dann wird eher das calcium aufgenommen und weniger das magnesium. andererseits sind bei den tabletten die dosierungen dann so hoch, dass nur geringe teile davona ufgenommenw erden können.
aber vllt durch lebensmittel:

Lebensmittel mit viel Magnesium (mehr als 100 mg/100 g):

Vollkorn und Vollkornprodukte, Vollkornmehl
Kleie
Haferflocken, Hafermehl
Vollreis
grünes Gemüse
Sesamsamen, Sonnenblumenkerne
Nüsse
Bohnen
Erbsen

das wäre vllt auch was für diene ome und neue gerichte! ;)
wie haben eigtl die tricks geklappt?

@ amy

klingt echt nicht shclecht, aber 130 kinder klingt auch echt anstrengend1
rom412
Rang: Blue Chip

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Verfasst am: 08.08.2011 13:04
@eddi
das muss ich mir merken

richtig gut. hab heute wieder salat mit
an gewicht hab ich zwar nicht weiter verloren, dafür aber an kondition und muskelmasse gewonnen.


so, bin in mipa
Nessilein92
Rang: Small Cap

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Verfasst am: 08.08.2011 13:11
@amy

sowas mach ich auch in 2 Wochen x3
Das mach ich jeden Sommer, in meiner Heimatstadt in NRW!
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