| Was macht man an so nem langen Donnerstag |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:37 |
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na keine ahnung ob das leichter ist, das muss ich ja erstmal ausprobieren, wenn ich wieder beim sport war oder geduscht hab.. hm.. das könnt ich heut auch noch machen.
außerdem ist sport fei nicht grad so positiv.. hab zugenommen anstatt ab.. weiß jetzt nich ob das an der esserei liegt oder an meinen mords mukkis.. :) |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:40 |
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Iri das seind die "muckis" :D
Muskeln sind schwerer als Fett, also wenn du beim Fitness nur läufst und vorher auch nich grade nur rum gesessen hast dann zeigt dir deine Waage weniger an, sobald Muskelpartien die vorher noch gar bzw wenig beansprucht waren belastet werden und der Muskel wächst zeigt die Waage mehr an :)
Nimm dir am besten nen Maßband und miss wöchentlich die Stellen wos weniger werden soll |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:42 |
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ok, das heißt ich sollte shcon mal akzeptieren, dass ich NOCH schwerer werde? oh nein! albtraum!
aber danke für den tipp mit dem maßband.. nur doof, dass ich keins hab :D |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:45 - Geaendert am: 09.10.2009 14:45 |
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Jap so gesehen wirste schwerer, aber nicht mehr viel, es sei denn du machst aktiven Kraftsport, sodass sich die Muskeln weiter aufbauen als sie normal sollen ^^ So nach 1-2 Wochen sollten deine Muskeln soweit aufgebaut haben wie es für deine Zwecke nötig ist.
Guter Tipp: Am ende des Trainings immer paar Situps machen! mache am Tag 330, 4 mal die Woche und das hilft mehr als alles andere ;)
Und das Maßband kriegste doch für 50 Cent hinterher geschmissen ^^ |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:48 |
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*lach*
viel zu aufwendig!;) |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:49 |
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Du lachst Edax, du hast ja schon die Bodybuilderfigur, da wollen wir ja erst hin :D |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:50 |
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nene situps sind bei mir ja im training quasi schon integriert.. wills nich übertreiben.. :-)
ok, dann hoff ich, dass ich jetzt mit dem kg mehr stehen bleibe und es jetzt abwärts geht.. wie mit meinem coach "ausgemacht" :-P
hm.. überlege ob ich heut auch noch geh.. aber weiß nicht..
naja, jetzt muss ich auf jeden fall mal auf den wertstoffhof und so.. iih, hier ist so scheußliches wetter.. |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:52 |
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Klar gehts wieder abwärts, das relativiert sich doch, Muskeln da, viel Training = Abbau von Körperfett.
Achja und nach 18 Uhr bzw 5 Stunden vor dem Schlafen gehen am besten nichts mehr essen, wenn dann nur was sehr Eiweißhaltig ist :) Wenn der große Hunger kommt mit Wasser "satt trinken"
Ich könnte glatt als Fitnesstrainer anfangen :D |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:55 |
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ja, aber ich wollte ja einfach nur durch sport abnehmen und normal weiteressen.. zwar geregelt aber normal.. von dem her.. wird schon werden mit dem sport.. :)
Ich esse einfach zu gern! :-P
ALso ihr lieben, wünsch euch noch n scönen restlichen tag ich muss jetzt was tun hier! :)
bye bye |
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| Verfasst am: 09.10.2009 14:56 |
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Klar :)
Ok ich haue auch ab! Tag war lang genug!
Macht nicht mehr so lange und bis Montag! |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:16 |
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Oh mann nach 18 uhr ncihts mehr essen?
da fang ich erst an!
um halb 7 erstes abendessen um halb 9 zweites und um 12 mitternachtssnak!;)
super ist noch wer da?
amy? crazy? |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:19 |
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ich bin noch da |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:21 |
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ah sehr schön!
sag mal kommst du eigtl nur noch, wennd ich jemand nennt? loool! |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:24 |
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hahaha, cool was? :D |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:30 |
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Ich hab es mir gedacht!
Die Crazy ist nur noch da wenn man sie anspricht, doer von ihr spricht!
Das ist wie Gott!
nur wenn man ihn anruft hilft er, sonst schaut er nur zu!;)
crazy=gott! |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:39 |
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wie geil is das denn :D |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:39 |
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jo servus... |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:45 |
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ah amy ist auch noch da!
@ crazy
ja dacht ioch mir, dass dir das gefällt!;) |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:47 |
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ich könnt jetzt eigtl. heim gehn :D |
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| Verfasst am: 09.10.2009 15:52 |
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Dann geh heim, Gott! =D
Ich hab meinen Vortrag überlebt =D
das verregnete Wochenende kann kommen! :) |
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