|
|
| Verfasst am: 20.09.2022 21:32 |
 |
 |
Stress ist eine normale menschliche Reaktion, die jedem passiert. Tatsächlich ist der menschliche Körper darauf ausgelegt, Stress zu erleben und darauf zu reagieren. Wenn Sie Veränderungen oder Herausforderungen (Stressoren) erleben, produziert Ihr Körper körperliche und geistige Reaktionen. Das ist Stress.
Stressreaktionen helfen Ihrem Körper, sich an neue Situationen anzupassen. Stress kann positiv sein und uns wachsam, motiviert und bereit halten, Gefahren zu vermeiden. Wenn beispielsweise ein wichtiger Test ansteht, kann eine Stressreaktion Ihrem Körper helfen, härter zu arbeiten und länger wach zu bleiben. Stress wird jedoch zu einem Problem, wenn Stressfaktoren ohne Linderung oder Entspannungsphasen anhalten.
Das autonome Nervensystem des Körpers steuert Ihre Herzfrequenz, Atmung, Sehstörungen und mehr. Seine eingebaute Stressreaktion, die "Kampf-oder-Flucht-Reaktion", hilft dem Körper, Stresssituationen zu begegnen.
Wenn eine Person unter langfristigem (chronischem) Stress leidet, führt eine fortgesetzte Aktivierung der Stressreaktion zu einer Abnutzung des Körpers. Körperliche, emotionale und Verhaltenssymptome entwickeln sich. |
|
|
