| Morgens frischer aufstehen? |
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| Verfasst am: 03.11.2021 15:12 |
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Hallo Leute!
Sagt mal, was macht ihr eigentlich so, um morgens einfach frischer und aktiver aufzustehen?
Vor allem jetzt so in den Wintermonaten merke ich, dass mir das immer schwieriger und schwieriger gelingt |
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| Verfasst am: 03.11.2021 17:15 |
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Ich nehme immer eine kalte Dusche am mogen. Danach bin ich sofort wach und frisch |
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| Verfasst am: 10.06.2024 18:23 |
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Man könnte es auch mal mit rechtzeitig schlafen gehen versuchen |
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| Verfasst am: 11.06.2024 14:48 |
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Frühzeitig aufstehen, und dann in Ruhe wach werden. Ich brauche morgens meine Zeit, z.B. um ganz gemütlich zu frühstücken. So ist man fit für den Tag |
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| Verfasst am: 13.06.2024 14:59 |
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Ich hatte sehr oft das Problem, das ich abends nicht einschlafen konnte, und mich stattdessen stundenlang hin und hergewälzt habe. Entsprechend müde war ich am nächsten Tag. Abhilfe geschaffen habe ich auf Empfehlung mit der Einnahme von Melatonin, https://www.vitaminexpress.org/de/melatonin-kaufen . Viele denken dabei an Schlafmittel, Melatonin aber ist ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert |
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